탈모 발생의 원인

탈모 발생의 원인 현대인들에게 탈모가 많이 생겨나고 있지요 예전에 비해 요즘은 유전적인 요소보다는 스트레스로 인한 후천적인 탈모가 많다고 합니다~ 남일 같지 않았다는 거지요 탈모를 예방하는 방법이 있다고 하니 알려드리겠습니다

우리 생활에서 우선 확인해 볼게요 먼저 스트레스가 없는게 가장 중요해요 혹시 스트레스가 다른사람에 비해 많은가요?? 나만 알 수 있는 스트레스 극복 노하우를 만들어 보세요 명상으로 머릿속을 비워보시는 것도 좋구요 맛있는 음식을 드시는 것도 좋은 방법이구요~ 다음은 정해진 규칙을 준수하는 거예요 특히 밤새기는 안돼요 되도록 7시간 저도의 수면시간을 지키는게 좋아요 잠자기 30분전에는 먹는것 운동 모두 삼가하는게 좋아요~

또한가지는 집에서 반신욕을 하는 거랍니다 퇴근후에는 몸과 마음을 편하게 풀어주세요 스트레스 해소법 이보다 좋은게 있을까요~ 이때 몸이 허약하신분들은 장시간은 위험하구요 짧게 하는게 건강에 좋아요~한 10분정도로요

스트레스 안받고 살면 세상 제일 좋겠지만 그렇지요~사회생활이 그리 만만하지 않답니다 당연하니...힘들어 마시구~바로 털어버리는 습관을 하세요~